健康食品「停、看、听」

2020-06-18    收藏236
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猛吞健康食品可以维持健康?这是许多民众共同的错误迷思。坊间贩售 各种标榜可以调节生理机能、补充营养 的产品,为了避免消费者花了大把冤枉钱购买过度宣称疗效的健康食品,卫生福利部已经建立健康食品审查机制,有充分科学证据证明产品安全性及保健功效 的食品,才能据以申请,通过审查认可的产品才可以称为「健康食品」。食品药 物管理署(以下简称食药署)提醒您,选购健康食品时应考量自身需求,想做一个 聪明的消费者,就要先掌握「停」、「看」、「听」三要诀: ●「停」-冷静思考是否确实有需要,以及对健康是否有帮助。 ●「看」-仔细阅读产品包装上的「标章及核准字号」、「警语」、「注意事项」、「建议摄取量」及产品「保健功效」的实质 意义。 ●「听」-食用前务必请教「医师或营养师等专业人员」的建 议,正确选购真正对自身状况有帮助的健康食品。 健康食品多食无益,要选择真正有需要且适合自己的产品,并应依产品建议 摄取量食用,同时要注意食用后是否产生不良反应。健康食品本质仍属食品,不 等同药品的效果,更无法取代正规医疗,当您感觉身体不舒服时,还是要到医院就医,千万不能只倚靠食用健康食品,以免延误病情。平时应有正确的饮食观念,「均衡饮食、正常作息,加上持续运动」才是最好的保健之道。

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